44 – Weniger Alltag, mehr staunen!

Wie oft hast du dir schon mal RUHE gewünscht?

Zum Beispiel: In Ruhe einen Kaffee trinken, mal eben in Ruhe irgendwas machen oder das dein Gegenüber einfach mal eben die Klappe hält?

Und dann? Was machst du, wenn wirklich mal eben Ruhe ist? Dich ablenken mit Fernsehn, Handy, Zeitung oder schaffst du es dann tatsächlich bei dir zu sein?

Heute geht es um eine ganz bekannte und sehr effektvolle Übung, wie du genau diese Minuten in Ruhe genießen kannst und damit diese Ruhe auch noch weiterhin für deinen restlichen Tag speichern kannst! Das gibt dir die Möglichkeit in hektischen Momenten davon zu zehren!

Öffne dich und staune, was passiert!

Die von mir empfohlene kostenlose App heißt “BamBu” und der Link zum Google-Playstore ist hier

Den Youtube-Kanal von meinem Freund Ralf Lederer, findest du hier

Und die Lieblingsmeditation von meinem vierjährigen Sohn findest du hier

Viele Spaß, deine Sabrina

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